Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 36,51g | Prot: 81,44g | Carbs : 151,66g.
Pequeno Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Country Harvest Whole Wheat Bread, Gala Apples, Brunswick Sardines in Spring Water, Almonds, Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Egg. Jantar: Peanuts, Oatmeal Muffin, Green Peas, Brown and Wild Rice, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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