|
TPM
|
62 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 42,61g | Prot: 137,17g | Carbs : 151,38g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Almoço: Parmalat Leite Semi Desnatado, Mangas, Lacta Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina, Mexerica. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Budweiser Cerveja. Snacks/Outros: Danubio Cream Cheese Light, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Native Açúcar Mascavo Orgânico, Activia Morango. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|