Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 61,49g | Carbs : 177,94g.
Pequeno Almoço: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Daging Sapi, Shirataki Mie Kering. Jantar: Fiesta Chicken Nugget, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Putih Telur, Keripik Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kurma, Cimory Yogurt Drink Plain. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sella Ayu Novalita
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