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Weight holding steady.
Be Happy!
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73,9 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 133,44g | Prot: 165,02g | Carbs : 90,85g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Chicken Breast, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Mayonnaise, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: Fazoli's Chocolate Torte, Bacon, Lean Ground Beef, Mann's Sunny Shores Broccolini. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bflegg
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