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데헷데헷~~
저녁 소식
탄수 줄이기!!
간식으로 코코아 한잔!!
체지방은
물리적 몸무게 줄이고
운동 빡시게해서 유지하자
일단 49까지 직진!!!
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 69,63g | Carbs : 89,25g.
Almoço: 쟌슨빌 폴리쉬 소시지, 매일 저지방우유, 바나나, 달걀말이, 삼진어묵 어부의바 야채맛, 삼진어묵 어부의바 오징어맛, 삼진어묵 어부의바 매운맛. Jantar: 이마트 노브랜드 콘견과바, 계란말이, 토마토, 훈제계란. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de summer1004
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