Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 40,88g | Prot: 39,40g | Carbs : 168,43g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Almoço: Telur Ceplok, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Jantar: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Kental Manis. Snacks/Outros: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbunnauli05
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