Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 89,17g | Prot: 70,71g | Carbs : 114,30g.
Almoço: Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten, AH 100% Notenpasta Amandel, Provamel Soya No Sugars, Blooker Cacao Poeder, AH Chiazaad Bio. Jantar: Arla Biologische Kefir , AH Kiemgroenten Mild, Broccomole, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam. Snacks/Outros: Wodka, Paranoten, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Banaan, Oreo Ijs, Sunt Bananenbrood. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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