Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3427 kcal
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Líp: 99,08g | Prot: 213,61g | Carbs : 411,45g.
Pequeno Almoço: DIA Pan de Pueblo, DIA Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamon Cocido Extra, HSN Sports Evowhey Chocolate, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, DIA Leche Entera, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Hacendado Copos de Maíz, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Leche Entera, DIA Queso Gouda, Aceite de Oliva, Hacendado Jamon Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan de Pueblo, Hacendado Maiz para Palomitas, Plátano, Huevo Cocido, Muslo de Pollo. Jantar: Plátano, Plátano, Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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