Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 89,49g | Prot: 119,14g | Carbs : 154,88g.
Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Табрис Шампиньоны на Гриле, Яичница (с Целым Яйцом), Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Болгарский Перец, Цукаты, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Пятерочка Апельсин, Табрис Курица Филе в Сырном Кляре. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Leffe Пиво Темное. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|