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Lang nicht kontrolliert, könnte tatsächlich schlimmer sein 🙈 habe seit fast 2 Wochen wieder angefangen zu trainieren, jetzt gehen mas an! U 55 muss doch zu schaffen sein
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57,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 75,23g | Prot: 78,51g | Carbs : 202,48g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Apfelstrudel. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Bratkartoffeln, Iglo Cremespinat . Jantar: Natur Pur Bio-Pflaumen, SPAR Natur Pur Bio-Cranberries, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Banane, Äpfel. Snacks/Outros: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Kaffee mit Milch, Storck Riesen. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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