Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 59,26g | Prot: 46,41g | Carbs : 188,65g.
Pequeno Almoço: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Хлеб с Отрубями, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margo2309
|