Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 55,94g | Carbs : 147,84g.
Pequeno Almoço: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Peanut Butter, 2% Fat Milk, General Mills Multigrain Cheerios, Great Value Powdered Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Buttermilk Pancakes. Jantar: Great Value Tater Tots, Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Outros: Maranatha All Natural No Stir Almond Butter, Wasa Multi Grain Crispbread, Cucumber (with Peel), Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, Strawberries. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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