Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 93,51g | Carbs : 133,86g.
Pequeno Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшено, ПП торт (из овсяных отрубей с творогом). Almoço: Шампиньоны Жареные, Doppel Herz Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Jantar: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Волга Айс Смузи Замороженный Манго & Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Кешью Жареный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АляМай
|