Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 35,65g | Prot: 60,51g | Carbs : 127,04g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Яблоко Зеленое, Курага, Миндаль, Овсяноблин. Almoço: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Замороженная Вишня, Малина (Несладкая, Замороженная), Курага, Миндаль, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Укроп, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фарш Индейки. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELENA _ 71
|