Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3095 kcal
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Líp: 105,59g | Prot: 201,28g | Carbs : 303,37g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Parsakaali, Vegem Seitansuikale, Arla Keso Raejuusto. Jantar: Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Olut, Knorr Lihaliemikuutio, Punasipuli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paprika (Punainen), Purjo, HK Krakovan Wojtek. Snacks/Outros: Parsakaali, Atria Vuolu Kanafilee, Arla Keso Raejuusto, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Twix Ginger Cookie, Maitokahvi, Banaanikakku. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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