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본의아니게 금요일 야식냠냠으로 인해 토요일에 2식 햇는데 몸무게 빠짐 자전거 16km 타고 와서 그런 것도 있는듯 사이클의 위력인가...?
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 101,07g | Carbs : 264,80g.
Pequeno Almoço: 호두, 정관장 홍삼추출액, 상추, 한라봉, 김치볶음, 계란후라이, 시금치, 목이버섯, 어묵, 검은콩밥. Almoço: 동원 포도씨유, 익힌 일반양파, 양파, 새송이버섯, 당근, 닭안심, 코스트코 파스타면, 지오바니유기농토마토스파이시소스. Jantar: 상추, 삶은 계란, 마늘장아찌, 황태국, 검은콩밥. Snacks/Outros: 노비 노비카카오99%초콜릿, 찐고구마, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 마켓컬리 대학약콩, 사과. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Dançar (Passo Lento) - 14 minutos, 걷기 - 48 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
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