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Still the same weight. I've been able to keep my calorie intake below 1800. I'm trying to train myself to go down to 1500 a day.
We'll see how the rest of the week goes.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 65,80g | Prot: 66,12g | Carbs : 135,10g.
Pequeno Almoço: Butternut Bread White Bread, Farmer John Classic Premium Bacon, Fried Egg . Almoço: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Chicken Wrap. Jantar: Kikkoman Soy Sauce, Steamed Rice, Kikkoman Soy Sauce, Steamed Rice, Gorton's Crunchy Breaded Tilapia Fillets. Snacks/Outros: White Claw Hard Seltzer, Coffee with Cream. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Light rowing - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 28,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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