Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 67,77g | Prot: 53,82g | Carbs : 199,10g.
Pequeno Almoço: Лента Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы, Вареное Яйцо. Almoço: Командор Кулич Пасхальный, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Jantar: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Империя Пиццы Пицца Домашняя. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЯнаНСК
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