Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 92,52g | Prot: 44,27g | Carbs : 31,58g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 이마트 아보카도, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 코스트코 냉동새우, 매일 생크림, 매일유업 무지방우유, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 마늘, 베이컨, 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3. Jantar: 이마트 아보카도, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuhn31
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