Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 191,73g | Carbs : 169,39g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Nestlé Батончик Fitness. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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