Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 50,43g | Carbs : 180,25g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado, Queijo Minas. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Minas, Monster Energy Energético (200ml), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo. Jantar: Risoles de Carne. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Canela, Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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