Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 153,05g | Carbs : 208,43g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Tortilla, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Piller's Sliced Back Bacon, Coffee with Cream. Almoço: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Pork Fat , Knorr Onion Soup, Onions , Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Roll. Jantar: Piller's Sliced Back Bacon, Fried Egg, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Mashed Potato. Snacks/Outros: No Name Original Rice Crackers, Compliments Pastrami, No Name Original Rice Crackers, Compliments Thin Wheat Crackers, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Muscle Pharm Protein Cookie Birthday Cake. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuiseppeCarboner
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