Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 44,27g | Carbs : 80,40g.
Pequeno Almoço: Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Bananas, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Buffalo Wings. Snacks/Outros: Fresh Lemon Juice, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
19 abr 20 por membro: acomandr
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Hardly! I'm stuck, acomondr. I'm exercising my behind off. I'm only eating 1,000 calories a day (average), and I'm just hovering. It's frustrating, but I'm not giving up.
19 abr 20 por membro: lonniehuffman
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19 abr 20 por membro: acomandr
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Try a new exercises, That's what i did and it worked.
19 abr 20 por membro: virginiatalamantez
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Lonnie, you may want to up your calories. Just a suggestion.
19 abr 20 por membro: Erquiaga
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When that happened to me, I increased calories and started losing again.
19 abr 20 por membro: davidsprincess
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19 abr 20 por membro: John10251
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Increase calories and resistance weight training. I added the protein shakes daily
I’m holding at 163lbs but gaining muscle mass
Workout every other day 2hours 4:30am
Walk 3 miles 4 times week
Type 2 diabetic
Life is good when you manage yr diet and exercise training!
19 abr 20 por membro: rmixon48
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Thanks for all the helpful suggestions, everybody. This place is better than any WW meeting I ever went to. I'll try the ideas and let you know how I do.
19 abr 20 por membro: lonniehuffman
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20 abr 20 por membro: ocean_girl
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Histórico de Peso de lonniehuffman
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