Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
86,8 kg Perdidos até agora: 26,9 kg .    Ainda faltam: 4,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

914 kcal Líp: 50,94g | Prot: 44,27g | Carbs : 80,40g.   Pequeno Almoço: Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Bananas, Hidden Valley Ranch Homestyle Light,  Buffalo Wings. Snacks/Outros:  Fresh Lemon Juice, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
2248 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
A Perder 0,6 kg por Semana

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Comentários  
Ur on a roll🤙🏽 
19 abr 20 por membro: acomandr
Hardly! I'm stuck, acomondr. I'm exercising my behind off. I'm only eating 1,000 calories a day (average), and I'm just hovering. It's frustrating, but I'm not giving up. 
19 abr 20 por membro: lonniehuffman
Great stickituivness 😉 
19 abr 20 por membro: acomandr
Try a new exercises, That's what i did and it worked. 
19 abr 20 por membro: virginiatalamantez
Lonnie, you may want to up your calories. Just a suggestion. 
19 abr 20 por membro: Erquiaga
When that happened to me, I increased calories and started losing again.  
19 abr 20 por membro: davidsprincess
Nice drop!!! 
19 abr 20 por membro: John10251
Increase calories and resistance weight training. I added the protein shakes daily I’m holding at 163lbs but gaining muscle mass Workout every other day 2hours 4:30am Walk 3 miles 4 times week Type 2 diabetic Life is good when you manage yr diet and exercise training! 
19 abr 20 por membro: rmixon48
Thanks for all the helpful suggestions, everybody. This place is better than any WW meeting I ever went to. I'll try the ideas and let you know how I do.  
19 abr 20 por membro: lonniehuffman
Nice going Lonnie 💪💪💪💪 
20 abr 20 por membro: ocean_girl

     
 

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