Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2008
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63,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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983 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 65,46g | Carbs : 92,72g.
Pequeno Almoço: benefiber. Almoço: cobb salad. Jantar: edamame, olive oil, soy sauce, soba noodles, coleslaw, ahi tuna. Snacks/Outros: sugar free pudding, reeses peanut butter cup, almond, laughing cow, wasa, pear. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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