Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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174,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 92,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 86,22g | Prot: 94,34g | Carbs : 309,36g.
Pequeno Almoço: Water, Market Pantry Boneless, Skinless Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Nalley Hamburger Dill Chips, Bar-S Foods Classic Smoked Sausage, Kraft Macaroni & Cheese Cup. Jantar: Water , Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Bananas . Snacks/Outros: Rockstar Inc Zero Carb, Water , Brownie with Icing, Cheetos Cheetos Puffs, A&W Root Beer (12 oz), Breyers French Vanilla Ice Cream, Powerade Zero Grape (Bottle), Airheads Cherry. mais...
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4460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolson93
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