Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2010
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 54,15g | Prot: 74,28g | Carbs : 299,60g.
Pequeno Almoço: butter, bagel with cream chees, coffee with sugar. Almoço: scallops. Jantar: brussel sprouts, corn, salmon, beer. Snacks/Outros: ice cream, drambuie, trail bar. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|