Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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47,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 91,38g | Prot: 44,08g | Carbs : 37,19g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 이마트 아보카도, 코스 또는 로메인 상추, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 공심채, 파프리카, 샘표 생들기름, 프레지덩 무염버터, 비타하임 발포비타민, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콜리플라워, 달걀. Jantar: 방울 토마토, 방울 토마토, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). mais...
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1209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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