Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 72,42g | Prot: 86,26g | Carbs : 149,99g.
Almoço: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Jagung Manis Kuning, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Nextar Nastar, Garuda Kacang Telur, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mentos Permen, Qtela Keripik Singkong BBQ, Melon, Jagung Manis Kuning. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gema Sifaza
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