Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 86,55g | Carbs : 99,13g.
Pequeno Almoço: Перепелиное Яйцо, Добрянка Торт Павлова, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хачапури, Кулич. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ижмолоко Йогурт 3.5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Сметана, Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Картошка Печеная, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|