Jornal de Tiarasurga, 20 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020

59 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 abril 2020:

662 kcal

Líp: 36,09g | Prot: 40,02g | Carbs : 41,62g. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Outros: Oreo Oreo Original, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread. mais...

1886 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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