Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 98,73g | Prot: 115,56g | Carbs : 139,55g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Кекс, Окей Изюм Темный, Сахарный Песок, Грецкие Орехи, Мясновъ Ряженка Термостатная, Мясновъ Сметана 20%, Мясновъ Творог 5%. Almoço: Ичалки Сыр Императорский, Рис Отварной, Сливочное Масло, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски. Jantar: Ичалки Сыр Императорский, Помидоры, Каравай Хлеб Традиционный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Dr. Oetker Глазурь Сахарная, С.Пудовъ Сахарная Глазурь, Кекс, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Чио Рио, Мясновъ Творог Мягкий 7%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Мм
|