Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
113 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 111,68g | Prot: 127,61g | Carbs : 73,54g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Almoço: Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Jantar: Сметана 15%, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|