Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 49,77g | Prot: 103,37g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Banaan, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Almoço: Gouda of Edammer, Droge Worst. Jantar: Delhaize Hespenrolletjes met Witloof, Bruine Boterham. Snacks/Outros: Bruine Boterham, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Delhaize Halfvolle Melk, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, River Cola Light. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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