Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 63,84g | Prot: 43,76g | Carbs : 161,76g.
Pequeno Almoço: Сахар, Тирамису, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сильпо Банан, Мёд, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Молокія Йогурт 1.6%, Вареное Яйцо, Ашан Горцица Дижонская, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Огурец (без Кожуры), Редис, Сметана 15%, Капустняк. Jantar: Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Monini Оливковое Масло, Baresa Вяленые Томаты, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, MEOMARI Вино Киндзмараули, Хек Жареный. Snacks/Outros: Голубика, Красное Яблоко, Now Foods Omega 3. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Косташ
|