Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 86,41g | Prot: 108,12g | Carbs : 167,25g.
Pequeno Almoço: Alpro Blueberry Soya Joghurt, Семена Тыквы, Сухие Семена Чиа, Delacto Безлактозный Творог, Nutrend Protein Pancakes Čokolad. Almoço: Пптортик с Творогом, Оливковое Масло, Теско Коричневый Рис, Куриная Печень. Jantar: Albert Миндаль, Оливковое Масло, Чечевица. Snacks/Outros: Яичный Белок, Яйцо, Медовик, Арахисовая Паста, Rice Up Хлебцы. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Табата - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dasha2mail
|