Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 42,31g | Prot: 52,04g | Carbs : 226,81g.
Pequeno Almoço: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Hovis Wholemeal Brown Bread. Jantar: Cauliflower , Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Jacob's Choice Grain Crackers, Marks & Spencer Chocolate Cornflake Mini Bites. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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