|
👍🏽👍🏽👍🏽
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 35,46g | Prot: 56,55g | Carbs : 52,13g.
Pequeno Almoço: Queso Cheddar Semi Descremado o Queso Colby, Avocados From Mexico Avocado, IHOP Scrambled Egg, Aquafina Water, Banquet Sausage Links, Fresas, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Subway Onions, Roma Tomatoes. Almoço: Subway Tomatoes, Aquafina Water, Great Value Romaine Lettuce, bd's Mongolian Grill Pork, Bonefish Grill Asparagus. Jantar: NutriSystem Carrot Cake, Subway Tomatoes, Cos o Lechuga Romana, Aquafina Water, Aguacate, Cebollas Rojas, Panamei Seafood Mix, Tanimura & Antle Radish. mais...
|
|
2880 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brendadb_
|