Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 78,15g | Carbs : 142,68g.
Pequeno Almoço: Garoto Caribe, Tirolez Manteiga com Sal, Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto com Lombo Apimentado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coentro, Couve Manteiga Crua, Agrião, Gengibre, Cenouras, Limão, Mel. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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