Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 41,36g | Prot: 86,26g | Carbs : 172,09g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: 1% Fat Milk, Oatmeal Muffin, Clementines, Cabbage, Egg, Potato Soup. Jantar: Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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