Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 85,49g | Prot: 124,99g | Carbs : 223,82g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 肯德基 蛋挞, 烤全麦面包, 香蕉, 江中 猴姑米稀, 煮鸡蛋, 蒙牛 纯牛奶, 爱氏晨曦 涂抹干酪. Almoço: 麦当劳 麦乐鸡块, 猪肝, 越南肠粉（加蔬菜，肉和虾）. Jantar: 蔬菜汤（低钠，加水）, 喜旺 赛文车达芝士肠, 萝卜丝, 混合蔬菜（冷冻）, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 苦苣, 豆皮, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黄鱼. Snacks/Outros: 混合坚果, 甜樱桃, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. mais...
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455 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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