Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 38,49g | Prot: 78,97g | Carbs : 235,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Редька, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Редька, Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. Jantar: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayrin888
|