Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2010
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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541 kcal
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Líp: 13,43g | Prot: 67,41g | Carbs : 37,32g.
Pequeno Almoço: 100% whey protein. Almoço: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Light Strawberry and Blueberry Yogurt (Fridge Pack). Jantar: Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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