|
Привет! Меня зовут Екатерина и я начала худеть!
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 79,65g | Prot: 43,77g | Carbs : 131,59g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Almoço: Венский Цех Торт Полет, Дымов Сосиска Баварская, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Ламзурь Печенье Янтарные Сладости, Сыр Сулугуни. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Привет!!Удачи!!!
А привес с похудением пришел или как ?
21 abr 20 por membro: AnaSTasik2018
|
Был нервный срыв, большая загруженность в работе,переезд, так все навалилось и я ела, как не в себя
21 abr 20 por membro: fireall
|
Ваша проблема решаема!!надо мне про это написать..
Почему когда заедаете стресс, например, сладким или глушите алкоголем становится легче? Вы активировали парасимпатический отдел нервной системы когда поели и начался пищеварительный процесс. Поскольку этот отдел является антагонистом симпатической системы он его придавил. А поскольку длительный стресс без активной парасимпатики не бывает – стресс при заедании и уходит. И вот эта цепочка событий: «поели-наступило облегчение – стресс отпустил» на короткий период закрепляется МОМЕНТАЛЬНО. Человек начинает привыкать заедать стресс. Отсюда лишний вес, недосып, проблемы.
Надо в 1 очередь убирать источник стресса и заменять привычку ЗАЕСТЬ на выброс эмоций другим путем (например, бить грушу в зале).
21 abr 20 por membro: AnaSTasik2018
|
а Вы точно решили похудеть?
21 abr 20 por membro: baursak3k
|
|
Histórico de Peso de fireall
|