Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 68,64g | Prot: 52,29g | Carbs : 200,20g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Sayur Lodeh, Pecel, Nasi Putih. Almoço: Bakwan, Sayur Lodeh, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Lontong. Jantar: Kecambah, Tomat Merah, Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Sedaap Kari Spesial, Sosis Ayam. Snacks/Outros: Jahe, Gula Pasir, Air Kelapa, Kurma. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rofella_
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