Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2013
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91,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1497 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 84,11g | Carbs : 214,12g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Lucerne Light Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Half & Half, Allure Splenda Sweetener. Almoço: Organic Carrots & Organic Buttermilk Ranch Dip, Oreo Dirt Cup, Lean Cuisine Chicken Fettuccine, Carbonated Water Unsweetened. Jantar: Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Publix Red Bell Pepper, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Ketchup, Fiber One Multigrain Bread, Fresh Express Spring Mix, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions. Snacks/Outros: Breyers Black Raspberry Chocolate Ice Cream. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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