Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 40,80g | Carbs : 230,21g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Suco de Limão, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Jantar: Milho Verde Cozido, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Lowçucar Biscoito Recheado de Morango. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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