|
pernah ga sih kalian bb nya naik tapi aku coba ukur lingkar perutnya mengecil sedikit
|
74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Líp: 30,63g | Prot: 50,38g | Carbs : 93,37g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Pangsit Goreng, Kerupuk Asin. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
berarti massa lemak turun massa otot bertambah. justru ini yg bagus.
21 abr 20 por membro: vividwi
|
aq lagi ngerasain ini ka sama
21 abr 20 por membro: arfianboy
|
@vividwi tapi naiknybaitu loh sampe 2 kilo ka ga kira kira😂
22 abr 20 por membro: hildanoviya201
|
samaaa bgtt tp naik turun si naik cmn 1kilo abs tu bsk normal lg. tp keknya itu jd massa otot si soalnya aku workout jg d rmh🙂
22 abr 20 por membro: priskafd
|
aku kak..
waktu bb 55 dan sekarang 56 lingkar badan tetep sama.
23 abr 20 por membro: yuliaindah
|
berarti lemaknya turun dan digantikan dg otot. tenang aja nanti pasti bakal turun kalo konsisten jaga pola makan sama olahraga. pelan2 tp pasti.
23 abr 20 por membro: sindhi_wi
|
aku juga gitu kok kak. naik sedikit sih cuma sekilo. tpi emang lingkar badan menyusut.
23 abr 20 por membro: momo.artikka
|
gpp ototnya brati masuk
inti diet kn buang body fat.. gedein muscle .. jd klo cowo jadi keker. cewe jadi kenceng
23 abr 20 por membro: Arif Winahyu
|
iya aku jg kaget timbangan naik setengah kilo ?tpaku rjain w.o mkn jg LG kurangi sesuai fatsecret
24 abr 20 por membro: alingcia
|
sama kak, aq juga gitu, BB naik tapi lingkar perut mengecil dan tangan sudah agak besar berotot 😅
24 abr 20 por membro: orenonamae
|
kemungkinan massa lemak turun, sedangkan massa air/massa otot naik..
24 abr 20 por membro: Ksoo yeoja chingu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hildanoviya201
|