Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 140,22g | Carbs : 123,58g.
Pequeno Almoço: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Dry, Coffee. Almoço: Publix Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Armour Turkey Pepperoni, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Jantar: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Outros: Gala Apples, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry, Sugar, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Dry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
treadmill 1 mile - 20 minutos, LB w Dee - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CynthiaOnyx
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