|
💪mi reto en este confinamiento es mantenerme o bajar... y lo estoy consiguiendo!!
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 68,14g | Prot: 74,33g | Carbs : 178,92g.
Pequeno Almoço: Hummus, Hacendado Pan Blanco sin Gluten. Almoço: Paella con Mariscos, Paella con Mariscos. Jantar: Hacendado Sopa de Cebolla, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Galletas Saladas, Hacendado Salchichas Frankfurt. Snacks/Outros: Hacendado Bebida de Avena , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klismary
|