Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 90,39g | Carbs : 236,37g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Salatalık, Maydanoz, Bal, Yufka, Kuzu Kulağı, Domates Sosu, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Nar Ekşisi. Snacks/Outros: Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Çilek. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Power Walking - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kayhan_rabia
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